Traditionel kinesisk motion for de morgenfriske åbnede festdagenes program
SVENDBORG: Roligt rækker de armene op mod den lyseblå himmel. Som en flok svaner, der er ved at lette, bruser vingerne, mens knæene rytmisk understøtter bevægelserne.

Deltagerne i morgenens qi gong undervisning i Krøyers Have puster i en fælles udånding. Holder hænderne i en armsbredde fra hinanden og mærker energien strømme gennem kroppen.

Under kyndig vejledning fra Margit Lolk har de taget hul på festdagenes første programpunkt - qi gong.

- I skal lære at mærke noget mere i kroppen, fortæller Margit Lolk og instruerer i at trække vejret rigtigt.

- Det drejer sig ikke så meget om, hvad man gør, man hvad man tænker, mens man gør det, lyder filosofien ifølge Margit Lolk.

Guldsandaler og musik

Beroligende pianomusik kombineres med lyden af forbipasserende bilmotorer fra vejene udenfor, mens rækken af bevægelser øges.

De fleste har vist set billeder fra kinesiske parker, hvor både yngre og ældre dyrker tai chi og qi gong med fuld kontrol og smidighed.

I Krøyers Have kunne man også dyrke de kinesiske bevægelser iført guldsandaler med hæle. Også en rollator var med i motionen, så balancen kunne holdes.

Øvelserne, der ofte er inspireret af dyrs bevægelser, er tilsyneladende meget enkle.

Men i qi gong er det vigtigt at have styr på åndedrættet samtidig med, at man koncentrerer sig om bevægelsen.

Helt tom i hovedet

Qi betyder energi på kinesisk. Og netop det at hjælpe og styre kroppens energi er meningen bag øvelserne.

Deltagerne i Svendborg fik både afløb for deres energi - og fik sparet ny sammen.

- Det ser ud, som om det ikke er noget, men det virker kanon, fortæller Lotte Lamp fra Kirkeby.

Hun bruger qi gong til at koble af fra hverdagen.

- Man kan blive fuldstændig tom i hovedet og glemme alt om, hvad man skal bagefter, smiler hun.

Mandag under festdagene, samt de følgende tre lørdage er der igen mulighed for at dyrke qi gong i Krøyers Have.
  • Fyens Stiftstidende