Varmtvandsgymnastik er den rene mirakelkur

Normalt er der 25 på hvert hold, men påsken er over os. Jette Mortensen (t.h.) instruerer deltagerne i de forskellige øvelser. Foto: Sophie Lysholt Hansen

Varmtvandsgymnastik er den rene mirakelkur

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Varmtvandstræning i Nyborg hitter - og med god grund. Det virker nemlig både mod ensomhed, skavanker og alderdom.

Nyborg: - Så går i sammen to og to om en søhest, siger træner Jette Mortensen og griber en orange skumslange.

- Yes, og så sætter i jer med ryggen mod hinanden og cykler rundt i bassinet.

Klokken er otte, og ni morgenfriske borgere er hoppet i det ekstra opvarmede vand i Nyborg Badeland til en omgang varmtvandstræning. Normalt er der cirka 25 på hvert hold, men på grund af påsken er der god plads i bassinet.

Varmtvandstræningen foregår hver onsdag og er rettet mod pensionister og borgere med kroniske sygdomme, men i virkeligheden er det ligeså meget balsam for sjælen, forklarer Jette Mortensen.

- Vi træner førligheden og balancen, og holder sygdomme som for eksempel gigt i ave, men så er der jo også det sociale i det. Jeg vil vove at påstå, at vandtræningen også hjælper mod ensomhed.

Tilbuddet om gratis varmtvandstræning er udbudt af Nyborg Kommune, og der er stor efterspørgsel i øjeblikket. I 2017 havde Jette Mortensen 80 på venteliste og var nødt til at oprette tre hold mere om ugen.

Inge Marie Hansen i fuld gang med træning efter sin brystkræft for nogle år siden. Hun står ved siden af sin mand Børge Hansen, der også er til træning hver eneste onsdag. Foto: Sophie Lysholt Hansen
Inge Marie Hansen i fuld gang med træning efter sin brystkræft for nogle år siden. Hun står ved siden af sin mand Børge Hansen, der også er til træning hver eneste onsdag. Foto: Sophie Lysholt Hansen

Mirakelkur

De fleste deltagere er pensionister - nogle er ikke, men fælles for dem alle er, at de har skavanker og sygdomme, der på mirakuløs vis forsvinder i bassinet.

- Både min mand og jeg har haft kræft, og kroppen bliver helt ødelagt af kemo, så træningen er virkelig en god måde til at holde os i gang, forklarer Inge Marie Hansen, der går til vandtræning med sin mand Børge.

- Og jeg har slidgigt i hele kroppen, forklarer Harald Jensen og peger på sine knæ. Der er slet ikke mere tilbage i knæene, men det mærker jeg ikke, når jeg er i vandet.

Og det er netop, hvad træningen kan i det varme vand, forklarer Jette Mortensen.

- Det er så godt, fordi man får sin fulde bevægelighed i vandet, og musklerne arbejder bare nemmere og bedre, når man ikke fryser og ikke har den samme tyngde som på land.

Den omvendte cykel er en god øvelse for de knirkende led. Harald Jensen (front) har gigt i hele kroppen, men han mærker det ikke under det varme vand. Foto: Sophie Lysholt Hansen
Den omvendte cykel er en god øvelse for de knirkende led. Harald Jensen (front) har gigt i hele kroppen, men han mærker det ikke under det varme vand. Foto: Sophie Lysholt Hansen

Det sociale

Men vandet er ikke bare smøreolie til de knirkende led. Det er også en unik kur mod ensomhed.

- Man glæder sig simpelthen sådan til at komme hver eneste gang, siger Inge Marie Hansen. Det er jo hyggeligt og rart og en god måde at komme ud på.

- Ja, og vi har også en ordning, så dem, der ikke kan komme herud selv, bliver samlet op, forklarer Jeanette Rørmose, der er en af holdets yngste deltagere.

- Faktisk tror jeg, det på alle måder er fantastisk, supplerer Inge Marie Hansen og fortsætter: Vi får noget socialt, vi holder øje med hinanden, vi får dyrket motion, og i sidste ende tror jeg, at vi går mindre til fysioterapi, læge og spiser færre piller.

- Og så snakker vi om sund mad - og om hvor vigtigt det er at få grøntsager nok. Det er ikke bare store bøffer, det hele, siger han grinende.

Efter næsten hver træning mødes deltagerne i svømmehalscafeen og får en kop kaffe og en god sludder, inden de frisksmurte led og en glad hjerne kan lidt igen.

Tilbuddet er gratis for pensionister og kronisk syge og udbydes af Nyborg Kommune. Det er dog AOF Østfyn, der står for selve træningerne.

Varmtvandsgymnastik er den rene mirakelkur

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annonce
Annonce
Annonce