Yoga er også for mænd: Et mentalt pusterum

Et lokalt herre-yogahold i Morud er nu i gang med 2. sæson med yoga-undervisning. Foto: Privat

Yoga er også for mænd: Et mentalt pusterum

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

En større gruppe mænd har opdaget yogaens fordele. - De sover bedre, slipper af med rygsmerter og får ro i sindet, fortæller underviser.

Morud: Yogatimer har længe været et tilløbsstykke blandt kvinder.

Men en større gruppe mænd i Morud har også opdaget yogaens fordele og har på 2. sæson igen meldt sig til det lokale herre-yogahold med start torsdag den 17. januar i gymnastiksalen på Havrehedskolen.

Yogaunderviser Ditte Louise Seibert har erfaret, at det er nødvendigt med et tilbud for mænd alene. Hun oplever, at de har behov for et uhøjtideligt rum, hvor der er plads til grin, når balancen driller - og en højlydt prut, når en skæv stilling giver luft i maven.

Ditte Louise Seibert oplever, at der især på herreholdet opbygges et særligt fællesskab, hvor der endda er taget initiativ til en lokal mande-yogagruppe på Facebook.

Arme, ben og overkroppe bliver strukket og kommer ud i uvante stillinger. Yoga hjælper blandt andet også på rygsmerter. Foto: Privat
Arme, ben og overkroppe bliver strukket og kommer ud i uvante stillinger. Yoga hjælper blandt andet også på rygsmerter. Foto: Privat

Et mentalt pusterum

Når yogaen har en stigende popularitet blandt mænd, kan det, ifølge Ditte Louise Seibert blandt andet skyldes:

- Mænd tillader at give sig selv et mental pusterum fra hverdagens tankemylder. Tilbagemeldingerne fortæller, at de mærker effekten: at sindet falder til ro, når opmærksomheden guides ind i den dybe vejrtrækning og de fysiske stillinger. Yoga er en fysisk meditationsform, og stillingerne kan modificeres til alle kroppe. Den fysiske udfoldelse kan varieres fra blidt til sveddryppende - og derfor er yoga fantastisk - også til mænd, fortæller Ditte Louise Seibert.

- Mange slipper af med rygsmerter, sover bedre og mærker, at yogaen kan komplementere en anden sportsgren. Hvilken mand kan afslå et tilbud om ro i sindet og større bevægelighed i kroppen?

Det koster 60 kroner per gang. En undervisning varer cirka en time. Et forløb er på otte undervisningsgange. Ditte Seibert kan kontaktes på 40 33 35 17, hvis du skulle være interesseret.

Yoga er også for mænd: Et mentalt pusterum

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annonce
Annonce
Annonce