Anne Bech: Sådan laver du en ordentlig morgenmad

Smoothie med blåbær:
Foto: Trondur Dalsgard

Anne Bech: Sådan laver du en ordentlig morgenmad

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Hvem har sagt, at morgenmad er noget, der skal kunne hældes i en skål og spises med mælk på? Ikke Anne Bech. Hun er sundhedsekspert og kendt for bøgerne ”Guide til gudindekrop”, ”Bikini Bootcamp”, ”Fit på 100 dage”, ”Toptrimmet på 12 uger” og ”Tab dig hvor du vil”. Hun er netop nu aktuel med bogen ”Spis dig fit”.
For hende er morgenmad blevet til mad om morgenen, og hun kan sagtens spise rester fra aftensmaden dagen før. Et alternativ er en smoothie som her eller æg og grøntsager. Kulhydrater som en spandfuld havregryn er fortid.

Smoothie med blåbær:

200 g frosne blåbær

2-3 spsk. skyr

1 scoop / 2 spsk. vanilje Whey 100 proteinpulver (LinusPro)

1 dl vand

Evt. en lille håndfuld mandler til at give lidt knas og fyld

Blend alle ingredienser og server gerne med friske bær til.

Prøv at tilsætte lidt revet citronskal, så smager det som en rigtig dessert.

Anne Bech: Sådan laver du en ordentlig morgenmad

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annonce
Annonce