Sådan undgår du (måske) juleforstoppelse

"Stop med at spise, når du føler dig mæt" er nemmere sagt end gjort, når du sidder ved et bugnende julebord den 24. december. Arkivfoto: Anne Jørgensen

Sådan undgår du (måske) juleforstoppelse

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Julen er ikke dit tarmsystems bedste ven. For meget mad, for meget alkohol og for mange timer på din flade er selve opskriften på mavepine, kvalme og forstoppelse.

Vi bringer hermed de bedste, om end ikke revolutionerende råd til, hvordan du og især din mave kommer helskindet igennem julen:

"Aqua, ikke Akvavit"
Jo mere snaps og øl og vin, du drikker, jo mere vand skal der til.

"Der røg den sild!"
Spis langsomt, så din mave kan nå at fordøje maden.

"Grønt er godt for øjnene"

Og for maven: Fibre i broccoli, gulerødder, ærter og rugbrød giver din afføring volumen og konsistens. (Og det er en god ting, hvis du skulle være i tvivl.)

"Skulle man lige have et stykke flæskesteg til?"
Nej, det skulle man ikke. Stop med at spise, når du føler dig mæt. Og lyt, når naturen kalder.

"Nu bliver det godt at ligge lidt ned"

Faktisk skulle du hellere tage overtøj på og gå en god tur i den friske luft. Fysisk aktivitet stimulerer nemlig tarmens bevægelser.

"Av, av, av!"
Spiste du alligevel for meget? Så giv din mave en madpause.

Rådene er (temmelig) frit fortolket fra en pressemeddelelse fra onlineapoteket Apopro. /NYBOF

Sådan undgår du (måske) juleforstoppelse

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annonce
Annonce