Vand dagen igennem og en snaps før sengetid er ikke opskriften på et sundt liv, kun på dårlige nætter.

Mange ældre må afbryde deres nattesøvn med toiletbesøg på grund af myter. Det er især den meget udbredte husregel om, at ældre bør drikke to liter vand dagligt, der gør skade, fortæller formanden for ÆldreForum , professor Povl Riis.

- Hvis man har feber, demens eller nyresvigt er det vigtigt at drikke meget vand, men raske ældre har ikke noget særlig stort behov for vand, siger Povl Riis.

- Tværtimod bør raske ældre holde sig fra at bælle for meget, for nyrernes evne til at aftage væske falder med alderen.