Som forælder letter du smerten for dine børn betydeligt ved at bide dine indestængte følelser i dig over for ægtefællen, og indstille dig på, at I nu er samarbejdspartnere i stedet for ægtefæller
Når et barn hører, at mor og far skal skilles, bryder verden sammen. Men forløbet efter en skilsmisse kan gøre næsten lige så ondt og være næsten lige så skadeligt for barnet, som selve skilsmissen.

- Det værste for børn er, hvis forældrene er uenige, skændes og taler grimt om hinanden. Altså at der er et højt konfliktniveau. Det kan børn simpelthen ikke tåle. Det er jo de to mennesker, som de elsker allermest, forklarer Bente Boserup, der er familieterapeut og leder af rådgivningen i Børns Vilkår.

Men følelser som svigt, bitterhed og skyld står ofte i vejen for et fornuftigt samarbejde mellem forældre. Og i børnerådgivningen oplever de, at konflikter mellem forældre simpelthen slider børnene op og fjerner deres fokus fra skole, venner og fritidsbeskæftigelser.

Giv ikke børn ansvaret

Charlotte Berg coacher mange forældre under skilsmisse og har skrevet en bog om, hvordan forældre lærer at se på hinanden som samarbejdspartnere frem for ægtefæller. Det handler om indstilling.

- Man skal se ud over sin egen næse og sige til sig selv, at det er ikke relevant om jeg får hævn, om jeg får retfærdighed eller oprejsning for mine forsmåede følelser. Det er naturlige følelser, at man er vred, ked af det og synes, at den anden er en idiot, men de følelser skal bare ikke ud over den anden. Man skal sige, at vi to har ikke mere sammen end vores børn og dem skal vi tænke på, siger Charlotte Berg.

En anden vigtig årsag til, at det ofte går i hårdknude for forældrene er fordommen om, at den anden også bare virkelig var dårlig til at kommunikere under ægteskabet, og derfor nytter det ikke noget. Så må man hanke op i sig selv og byde ind med nye måder at kommunikere, råder Charlotte Berg.

I rådgivningen hos Børns Vilkår oplever de ofte, at forældrene overlader vigtige beslutninger til børnene.

- En typisk skilsmisseopringning er, at min mor og far har fortalt, at de skal skilles, og nu siger de, at jeg skal bestemme, hvor jeg og min lillesøster skal bo, og det kan jeg jo ikke, fortæller Bente Boserup og forklarer, at det ansvar skal børnene absolut heller ikke have.

- Forældrene gør det i en god mening, og tænker, at hvis børnene kan bestemme så bliver de ikke så kede af det, men det er bare en rigtig dårlig idé for børnene kan ikke vælge mellem mor og far, siger hun.

Se på din egen rolle

Selv om forældrene skal holde deres følelser skjult over for hinanden, når de skal træffe beslutninger om børnene, så er det utrolig vigtigt, at de får bearbejdet deres følelser.

Lotte Tvede er psykolog og har skrevet en bog om, hvordan man bedst kommer helskindet ud på den anden side af en skilsmisse.

Hun pointerer, at man skal stå ved sine egne følelser, acceptere og erkende dem, men også holde en god tone hele vejen over for modparten, uanset hvor jaloux eller dårligt man måtte have det.

Dernæst skal man ikke fokusere så meget på skyld og modparten, men se på sin egen rolle og hvad man kan lære af forløbet.

- Ellers kommer man ikke ordentligt igennem skilsmissen. Det bliver siddende i en som en negativ energi. Man hænger fast i den negativitet og kommer ikke videre, siger Lotte Tvede.

Og også det skader børnene.
  • Fyens Stiftstidende

Mere om emnet

Se alle

Skilsmisser trækker ud