Vi bruger cookies!

fyens.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.fyens.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere


Torben laver bækkenbundsøvelser

Torben Madsen laver sine bækkenbundsøvelser 10-15 minutter hver dag, mens han ser fjernsyn. Foto: Kurt Rasmussen

Torben laver bækkenbundsøvelser

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Natteroderiet er et overstået kapitel for Torben Madsen, der har brudt med fordomme og tabuer og har været på kursus i at kontrollere sin urinblære.

Ringe: - Vi lå otte mand på gulvet og klemte røvballerne sammen for at aktivere musklerne, siger 72-årige Torben Madsen, der efter en lang sommer uden dyb nattesøvn meldte sig til et kursus ved navn "Gas- og vandmester træning for mænd".

Kurset er tilegnet mænd, der har problemer med hyppige vandladninger, men selvom Torben Madsen var oppe flere gange om natten for at forrette sin nødtørft, skulle han skubbes i gang fra et kvindehold.

- Det var min svigerdatter, der så annoncen i avisen og sagde, du skal da til gas- og vandmesteren, og så ringede min kone, Kirsten, og meldte mig til et kursus, siger han.

Ingen tabu

Sammen med syv andre mænd over 50 år startede Torben Madsen på et hold, der skulle køre med en ugentlig træningstime over seks uger.

- De første to gange sad vi bare og kiggede på hinanden, men så fik vi lavet lidt sjov med det, og så fik vi åbnet op, siger Torben Madsen, der indrømmer, at det også for ham har været tabubelagt at tale om vandladningsproblemer.

- Men det behøver det ikke at være, for det er jo normalt, når man kommer op i årene, siger han og fortæller, hvordan han havde det, inden han startede på kurset.

- Jeg var oppe fire-fem gange om natten for at tisse, og jeg var træt af, at jeg ikke kunne køre op og handle uden at frygte, at jeg skulle tisse i bukserne. Det er altså ikke sjovt, og det er da også gået galt nogle gange. Det hænger over hovedet, og overalt kigger man efter, om der er et toilet i nærheden, siger han.

Hjemmeøvelser

Men på kurset fik Torben Madsen løst de problemer gennem intensiv træning.

- Vi trillede rundt på gulvet og lavede bækkenbundsøvelser både på maven, på siden og på ryggen. Vi blev høvlet igennem i den time, vi var der, husker Torben Madsen, der også har taget træningsmetoderne med hjem.

- Jeg øver stadigvæk bækkenbundøvelser 10-15 minutter i stolen hver dag, mens jeg ser fjernsyn, så på den måde holder jeg det ved lige. Bare det, at jeg kan sove igennem om natten, det er det hele værd, siger han og får et lille nik fra sin kone.

- Ja, og vores koner er også blevet glade, for de har jo også fået ro om natten. Det kunne alle på holdet fortælle, lyder det fra en glad Torben Madsen.

- Jeg har ramt det rigtige, og hvis jeg får problemer igen, så må jeg en tur på kursus igen, siger han.

Flere oplysninger på www.stopinkontinens.dk

Torben laver bækkenbundsøvelser

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.