Tre ting du skal vide om biler og træthed

Træthed forstyrrer bilkørsel, og nogle bilister overmandes af søvnen. Modelfoto: Bax Lindhardt/Ritzau Scanpix

Tre ting du skal vide om biler og træthed

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Rådet for Sikker Trafik advarer stærkt mod at køre bil, hvis man er træt. Det er ligefrem forbudt og sidestilles strafmæssigt med spirituskørsel. Både advarslen og loven ignoreres af mange, viser undersøgelse. Sikker Trafik gør i den forbindelse opmærksom på følgende:

1. Træthedssignaler

Du gaber.

Dine øjenlåg bliver tunge.

Du har "grus" i øjnene.

Du kan ikke huske, hvordan de sidste par minutter er forløbet eller har "huller" i hukommelsen.

Du har svært ved at læse vejskilte og afmærkninger og misser måske en afkørsel.

2 Størst risko for trætheds-ulykker

Når du har sovet mindre end 6 timer.

Når du har været vågen længere end 16 timer.

Mellem kl. 3.00 og 5.00 om morgenen, fordi kroppens døgnrytme fortæller, at det er nat.

På monotone strækninger som motorveje. 

Hvis du har natarbejde/arbejder i skiftehold. 

Når du kører mange timer i træk uden pause. Efter 8 timer er ulykkesrisikoen fordoblet. 

Hvis du har drukket alkohol. 

Hvis du lider af søvnforstyrrende sygdomme som f.eks. søvnapnø, snorken eller søvnløshed. 

Hvis du har taget trafikfarlig medicin som nerve- eller sovemedicin.

3 Gode råd ved træthed

Stop bilen, når det er muligt, og tag en kort lur på 15-30 minutter. Brug mobiltelefonen som vækkeur.

Drik evt. en kop kaffe uden sukker, inden du tager en lur. Kaffen virker opkvikkende, når du vågner igen.

Ring og giv besked, hvis en hvilepause betyder, at du bliver forsinket. Pres ikke dig selv til at køre for ikke at komme for sent.

Overlad rattet til en anden, vel at mærke udhvilet og lovlig, chauffør, hvis det er muligt.

Forebyggende kan du rulle vinduet ned, spise slik, skrue ned for varmen eller synge med på sangene i radioen.

Tre ting du skal vide om biler og træthed

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
Annonce