I anledning af Fyns Amts rygestop-dag 4. februar 2006:

Årets rygestopdag er sædvanligvis en dag, hvor den svindende kreds af rygere overdænges med de mange gode grunde, der måtte være til at kvitte smøgerne. Listen er lang, og den vokser år for år, men der er altså også grunde - selviske såvel som uselviske - til at fortsætte med rygningen, for eksempel:

1. Gennem rygningen viser du ægte solidaritet med en stadig mere udsat minoritetsgruppe.

2. Takket være dig og de andre rygere har forskning i bl.a. kræft og hjerte-kar-sygdomme (som også rammer ikkerygere) den allerhøjeste prioritet i dag.

3. Gennem rygningen støtter du fattige tobaksbønder i Kina, Brasilien, Indien, Tyrkiet, Zimbabwe og Malawi.

4. Med udsigt til flere og flere røgfrie arbejdspladser kan du se frem til frisk luft og motion hver gang, du skal ryge.

5. Ved fortsat at ryge undgår du at skulle forklare andre, hvorfor du ikke længere ønsker at nyde det, som du gennem mange år ellers har lovprist så højt.

6. Du undgår også et muligt nederlag og efterfølgende drilleri a la: "Hvad sagde vi? Du kan ikke undvære cigaretterne; he! he!"

7. Ved end ikke at forsøge et rygestop kan du bevare troen på, at du godt kunne stoppe - hvis du altså ville.

8. Du undgår såvel de fysiske som de psykiske abstinenser, der kan opleves i forbindelse med et rygestop.

9. Du undgår også en mulig vægtstigning på (i gennemsnit) 2,5 kilo.

10. Du risikerer ikke nye afhængigheder af eksempelvis chokolade, slik, gulerødder - eller nikotinerstatninger.

11. I takt med at kredsen af tobaksnydere svinder ind, vil du ganske givet opleve et stærkere sammenhold jer rygere imellem. Fordi rygning er uafhængig af sprog, nationalitet og (næsten) religion vil sammenholdet tilmed være integrationsskabende.

12. Takket være den stigende frygt for passiv rygning bliver det nemmere for dig at få et bord for dig selv.

13. Hvis din rygning skulle føre til en invaliderende sygdom, kan du (i mange kommuner) få hjemmehjælp i netop den farve, du ønsker.

14. Der er tilskud til nødvendig medicin og hospitalsindlæggelse er - stadig - gratis.

15. De penge, du kunne spare ved et rygestop, ville nok bare være gået til noget andet pjat.

16. Den smags- og duftoplevelse, som du savner, når du spiser massefremstillede fødevarer, skyldes ikke din rygning. Vi andre (ikkerygere) kan heller ikke hverken smage eller lugte det.

Og hvad er så prisen for alle disse fordele? Ja statistisk set forkorter du livet med 15 minutter per cigaret, du ryger. Men de minutter kan du jo hente ind igen ved eksempelvis at spise sundt og motionere 60 minutter dagligt - eller lige så godt: flyt på landet, hold dig fra alt, der stresser, arbejd udendørs og undlad daglig indtagelse af alkohol. Dette vil - ligeledes statistisk set - opveje "prisen" for dine daglige 20 smøger.

God rygestop-dag!

Torben Madsen, Pjentedamsgade 7 B, Odense C, er psykoterapeut.