Log ind

Mening: Sluk

For en uge siden fik jeg min første fødselsdagshilsen. Det var lidt over to uger før, at jeg har fødselsdag. Men den gode kollega gik på ferie og havde besluttet sig for i de kommende uger at lukke ned for Facebook og mail, som hun plejer. Det var meget betænktsomt, syntes jeg. Altså det med fødselsdagshilsenen. Men det med at lukke ned for Facebook og mail de kommende uger, det er en kæmpe udfordring.

For en smartphone er vanedannende og må nærmest betragtes som farlig om natten, hvis man planlægger at få en god nats søvn. Jeg har flere nætter taget mig selv i at vågne og i smug under dynen fyre op for skærmen, som var det et ulovligt rusmiddel. Jeg skulle bare lige tjekke eller blot se, hvad klokken var. Og det er så dumt, for man ved jo godt, at når først man har fået bare nogle sekunder af skærmens lys, er det ret svært grænsende til umuligt at falde i søvn den næste times tid. Mobiltelefonen virker som en lysskærm, men desværre er effekten ikke bedre humør. Tværtimod. Man ligger og roterer i mørket og bliver mere og mere trist til mode, inden man udmattet falder i søvn.

For nylig stak jeg næsen i Imran Rashids bog med titlen "Sluk. Kunsten at overleve i en digital verden". Et af hans 10 bud til et sundere digitalt liv lyder: "Køb et vækkeur og smid telefonen ud af soveværelset - skærme ødelægger søvn og sex." Jeg gik straks ind og hentede det vækkeur, som min syvårige havde fået i julegave og siden mistet interessen for, selv om det var hendes højeste ønske. Nu har jeg ingen undskyldning for at have mobilen i soveværelset. Den er der stadig, men sover i skammekrogen.

Feriens udfordring bliver at lade være med at tjekke mail. Et godt trick er at ændre indstillingerne, så der hverken kommer et ping fra mobilen, eller det fremgår på skærmen, at du har 108 ulæste mails. Det har virket de seneste par ferier.

Ellers så kan Imran Rashids 10. og sidste bud også bruges: "Husk, at hver gang du tænder skærmen, risikerer du at slukke for nærværet."

  • ANDREAS_BASTIANSEN

    Af:

    Journalist og redaktør for magasinredaktionen, der står for weekendens redaktionelle tillæg: Magasinet Livsstil, bilmagasinet Gear, Magasinet Rejser og boligmagasinet Base. Skriver også rejsereportager og anmelder børnebøger og teaterforestillinger med mine to døtre. Uddannet journalist fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole i 2000 med et semester i San Francisco, USA, og udlandsophold i Uganda, Afrika. Uddannet cand.phil. i samfundsfag fra Aalborg Universitet i 1996.

      Regler for kommentarer

Vi bruger cookies!

fyens.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.fyens.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere