Log ind

Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte

  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    1 / 7
    Citrontræer og andre citrusfrugter dufter af glæde. Foto: Colourbox
  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    2 / 7
    Tanja Eskildsen er aromaterapeut. Hun guider til duftende planter til drivhuset og havestuen. Foto: Elona Sjøgren
  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    3 / 7
    Hybenrose skaber ro og for mange også minder om sommer og strand. Foto: Colourbox
  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    4 / 7
    Rosmarin er en opkvikkende duft, der sætter gang i hjernen. Foto: Colourbox
  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    5 / 7
    Appelsinblomsten dufter sødt og stopper tankerne. Foto: Colourbox
  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    6 / 7
    Lavendelblomstens duft skaber ro. Foto: Colourbox
  • Guide: Fyld dit drivhus med de rigtige dufte
    7 / 7
    Kamilleplanternes duft er afspændende. Foto: Colourbox

Artiklen er mere end 30 dage gammel

Dufte kan skabe ro, glæde og energi, forklarer aromaterapeut Tanja Eskildsen. Hun guider til drivhus- og haveplanter, der kan ændre vores humør

Tag en dyb indånding. Luftens dufte indtager næsen og går direkte i hjernen. Her ændrer den dit humør og fremkalder minder, alt efter hvilken duft du inhalerede.

- Der er mange forklaringer på, hvorfor dufte påvirker vores humør og følelser, men der er ingen, der er bevist. Den største teori, som aromaterapeuter bruger, er, at vores duftesans er en urgammel sans, der giver direkte kontakt med den limbiske hjerne, der styrer følelser og hukommelse. Det er derfor, at vi tænker på bedstemor, og de boller hun bagte, når vi går forbi et bageri, eller det er derfor, at en fyrs parfume kan sende tankerne tilbage til gymnasiekæresten, forklarer aromaterapeut Tanja Eskildsen.

Ifølge aromaterapi-teorien påvirker dufte den følelsesmæssige del af hjernen direkte, uden man selv tager stilling til det.

- Det sker på et splitsekund, siger hun.

Duftesansen kan altså bruges til at komme i helt særlige stemninger og komme i kontakt med følelser. Det er også noget, man kan udnytte i sit drivhus, have eller udestue. Tanja Eskildsen guider til, hvordan man kan få ro, energi og glæde i krukker.

Dufte, der giver ro

Hybenrose: En af de lækreste dufte, der giver ro, er rose eller hybenrose. Den giver en form for tryghed og forårs- og sommerfornemmelser. Aromaterapeuter bruger den meget til mennesker, der er i en periode med sorg eller har lukket deres hjerte til. Det er en trøstende og rolig duft. Den dufter frisk, blomsteret og citrus-agtigt. Og så er de nemme at få til at gro i haver. Hybenrosen vokser som ukrudt.

Lavendel: En anden plante er lavendel, som er afstressende. Det er den af blomsterne, der er mest videnskabelig teori bag. Hvis man drypper lidt lavendelolie på hovedpuden, kan det hjælpe folk, der ikke kan sove. I England, hvor aromaterapi er mere udbredt end her i Danmark, bruger de lavendel i luften på sygehuse for at hjælpe patienter til at finde ro.

Kamille: Blomsterne gror både vildt og i haven. Kamille er enormt afspændende, den er nærmest bedøvende. Man kan simpelthen ikke dufte til den uden at komme ned i gear. Den har en urtet, blomstret, sød, nærmest vanille-agtig duft.

Appelsinblomst: Hvis man har et appelsintræ, er appelsinblomsten måske den mest beroligende duft, man kan få. Den beroliger tankerne, så man næsten ikke kan tænke, hvis man har duftet meget til den. Duften af appelsinblomsten er også opløftende. Den er indre solskin i løbet af vinteren eller god hvis man føler sig depressiv. Blomsten dufter lidt af citrus, men også tungt og honning-agtigt. Den er meget sød og kan blive kvalm, hvis man får for meget af den.

Dufte, der giver energi

Rosmarin: Det er virkelig en opkvikker. Hvis man vil af med kaffen og finde et naturligt alternativ, kan man drikke en kop rosmarinte om morgenen i stedet. Den går direkte i hovedet og stimulerer hjernens aktivitet. Den kan bruges af studerende til at holde fokus, og den ville være god at dufte til klokken fire om eftermiddagen på arbejdet, hvis man skal holde sig frisk. Det er kamfer-noterne i duften, der går direkte i hovedet. Man kan finde noget lignende i pebermynte. I aromaterapien bruger man den til at få ny energi, hvis man har brug for en ny begyndelse.

Citrontræ: Et citrontræ giver dufte med meget energi og stimulering af hjernen. Det samme kan man få ved grapefrugt. Men det er ikke alle citrusfrugter, der virker sådan. Mandarin og appelsin giver mere ro end energi. Duftene, der giver energi er mere skarpe. De giver et lille kick og åbner sanserne på en anden måde end dem, der giver ro.

Dufte, der giver glæde

Citrusfrugter: Alle citrusdufte giver en form for opløftethed. Dem bruger man i aromaterapien, hvis folk lider af depression eller skal igennem vinteren. Det er sikkert, at appelsinerne, man spiser til jul, hjælper mange gennem de mørke dage.

Rosengeranium: Den giver en blanding af glæde, ro og energi. Den giver os det, som vi har brug for, når vi dufter til den. Den har både en citrus-agtig og en rosenduft, som virker både opløftende og beroligende på samme tid. Det er en kvindeblomst. Den går ind i det kvindelige hormonsystem.

  • Limkilde_Anja_(2015)_015

    Af:

    Jeg er journalist på Fyns Amts Avis' Langelands redaktion, hvor jeg skriver om foreningsliv, kultur, skoler, mennesker og politiske beslutninger. Jeg er interesseret i det meste. Højere og mere smidig end de fleste. Jeg dyrker yoga og spiser ikke kød. Jeg bor sammen med min kæreste mellem skov, strand, stjerner og pastelfarvede solnedgange.

      Regler for kommentarer

Vi bruger cookies!

fyens.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.fyens.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere