Log ind

Tre vigtige grunde: Styrk din tarmflora

  • Tre vigtige grunde: Styrk din tarmflora
    Tarmbakterierne sender signaler til os om vor sultfølelse, risiko for sygdomme og reaktioner på forskellig mad.
  • Tre vigtige grunde: Styrk din tarmflora
    Tarmbakterierne sender signaler til os om vor sultfølelse, risiko for sygdomme og reaktioner på forskellig mad.

Artiklen er mere end 30 dage gammel

Annonce

De trillioner af bakterier, der findes i vores mavetarmsystem, har i flere og flere undersøgelser de seneste år, vist sig, at have stor betydning for vort helbred.

Tarmbakterierne reagerer på den mad vi får ved at sende signaler rundt i kroppen og til vor hjerne om de næringsstoffer, vi har fået gennem maden, men også om at vi mangler dem.

Det skriver www.klogkost.dk.

De har både indflydelse på vor sultfølelse, risiko for sygdomme og reaktioner på forskellig mad.

Her er tre måder tarmfloraen styrer vort liv .

Immunsystem

En undersøgelse fra DTU Fødevareinstituttet og Københavns Universitet i 2013 viste, at amning fremmer væksten af gavnlige bifido- og mælkesyrebakterier i barnets tarmflora, som er gavnlige for udviklingen af barnets immunsystem.

En række studier har vist, at ammede børn vokser lidt langsommere og er lidt slankere end børn, der får modermælkserstatning.

Børn der bliver ammet har også en lidt lavere forekomst af overvægt, allergi, diabetes og inflammatoriske tarmsygdomme senere i livet.

Undersøgelsen viser, at der sker væsentlige ændringer i tarmfloraens bakteriesammensætning fra ni til 18 måneders alderen i forbindelse med, at amning ophører og andre typer mad bliver indført.

Børnenes tarmflora fortsætter dog med at udvikle sig helt frem til treårs alderen, idet den bliver stadig mere kompleks og samtidig mere stabil.

Kræft

I 2014 viste forskning fra Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York, NY, USA, at en specifik kombination af tarmbakterier var forbundet med udviklingen af tyktarmskræft.

Forsker gav antibiotika til mus, der besad genmutationer kendt for at forårsage tyktarmspolypper, som kan udvikle sig til kræft.

Antibiotikaen blev givet for at påvirke musenes tarmbakterier og forskerne konstaterede, at disse mus ikke udviklede polypper, hvilket tyder på, at tarmfloraen kan være involveret i deres udvikling.

Læs også: 8 madråd mod tarmkræft

Og 2013 viste en undersøgelse ifølge amerikanske forskere, at specifikke bakterier i tarmene - Lactobacillus johnsonii - spiller en rolle i udviklingen af lymfom, kræft i de hvide blodlegemer.

En anden undersøgelse fra 2013 foretaget af britiske forskere viste, at en almindelig tarmbakterie kaldet Helicobacter pylori kan forårsage mavekræft og sår på tolvfingertarmen ved at deaktivere en del af immunsystemet, der er involveret i regulering af inflammation.

Overvægt

For nylig blev en mor fra USA pludselig fed efter at have fået transplanteret tarmbakterier fra hendes datter i et forsøg på at bekæmpe en diarre. Kvinden havde stort set aldrig været overvægtig, men "arvede" pludselig datterens overvægt via tarmbakterierne.

Læs også: 5 skjulte grunde til at du ikke taber dig

Flere undersøgelser har tidligere vist at tarmfloraen har betydning for vores vægt. En undersøgelse - foretaget af forskere fra Cornell University i Ithaca, NY, USA, og Kings College London i Storbritannien - fandt, at en vis stamme af bakterier - Christensenella minuta - var mere almindelig hos mennesker med en lav kropsvægt. Og at tilstedeværelsen af denne bakteriestamme er stærkt påvirket af gener.

Læs også: 10 overraskende årsager til at mavefedtet sidder fast

Forsøg med indførelse af denne bakterie i mus fik desuden dyrene til at tabe sig, hvilket indikerer, at bakterierne kan reducere eller forebygge fedme.

  • Journalist

Vi bruger cookies!

fyens.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.fyens.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere