En undersøgelse viser, at kvinder i Region Syddanmark taber kampen mod overvægt.

I løbet af de seneste 10 år, er antallet af overvægtige kvinder i Region Syddanmark steget fra cirka 34 procent til 51 procent. Nu er mere end 300.000 kvinder i regionen overvægtige.

Ifølge undersøgelsen er et af kvindernes store problemer, at de forsøger at skyde genvej med mirakelkure og måltidserstatninger. Det mislykkes for langt de fleste.

Faktisk er det mindre end én ud af 10, der når det ønskede mål.

- Det er godt, at mange prøver på at tabe sig. Desværre griber de fleste det helt forkert an. Der findes ingen mirakelkur. Man er nødt til at tage tyren ved hornene og ændre på sine vaner permanent, siger ernæringseksperten Per Brændgaard Mikkelsen i en pressemeddelelse.

Manglende motivation

Fire ud af fem kvinder afslører i undersøgelsen, at de lider af lavt selvværd, og de fleste har mistet motivationen til at tabe sig.

I stedet ender mange i en ond cirkel, hvor de skiftevis trøstespiser og går på mislykkede slankekure. 

- Mange kan ikke overskue store forandringer i forhold til kost og motion, og derfor mister de motivationen. Men rent faktisk kan man ved at starte med små skridt opnå store resultater, siger Per Brændgaard Mikkelsen.

Små skridt er ifølge Per Brændegaard Mikkelsen og Sundhedsstyrelsen, at erstatte 100 gram lyst brød om dagen med 100 gram ekstra grøntsager til aftensmaden. Det giver et gennemsnitligt årligt vægttab på 8,5 kilo.

Undersøgelsen er foretaget blandt 12.000 kvinder i seks europæiske lande af Kompas Kommunikation på vegne af producenten bag vægttabsproduktet Alli.