Vi hører ofte om, hvor mange penge der kan spares ved at få ordnet tænderne i udlandet. Men ifølge privatpraktiserende tandlæge Rune Skou, der også står bag Tandportalen.dk på internettet, overser vi genvejen til den største gevinst.

Hvis vi danskere var bedre til at passe på vores tænder, kunne vi nemlig spare tandlægerne for en masse arbejde og os selv for en masse penge.

- 80-90 procent af tandlægebehandlingerne er overflødige i den forstand, at hvis folk passer bedre på deres tænder, behøver vi ikke blive ved med at gentage de samme behandlinger, siger han.

For tandlægebehandlingerne består i høj grad af gentagelser. Det er nemlig endnu ikke lykkedes at finde et middel til at fylde i hullerne i vores tænder, der er lige så stærkt, som tænderne er fra naturens hånd.

- Vi bruger meget tid på at arbejde med den samme tand. Især fyldninger holder ikke evigt, og det overrasker mange mennesker. Men når der først er hul i en tand, er den svækket, og så er det en livslang udgift, siger Rune Skou.

Hul i tand med hul i

Typisk bliver en fyldning skiftet efter 10-15 år, fordi bindingen mellem tanden og fyldningen bliver opløst, fyldningen knækker eller bliver slidt ned, eller der er kommet et nyt hul i tanden.

For ligesom din cykel ikke er immun over for en punktering, bare fordi du har lappet den én gang, er tanden mindst lige så udsat for at blive ramt af mere end ét hul.

- Hvis der opstår et hul, fordi man har sjoflet med tandtråden, og man så stadig ikke gør rent mellem tænderne, efter at vi har lagt en fyldning, så opstår der et nyt hul. Og det er et problem for mange - enten fordi de ikke ved det, fordi de ikke gider gøre noget ved det, eller fordi de ikke ved, hvordan de skal gøre. Men passer man godt på sådan en tand, går der måske 15 år, før det er nødvendigt at gøre noget ved den, siger Rune Skou.

Tandtråd er nøglen

Han mener, at en stor del af årsagen til, at vi ikke passer bedre på vores tænder, bunder i uvidenhed. For eksempel har de fleste voksne mennesker nok hørt mange gange, at vi skal huske at bruge tandtråd, men mange ved ikke hvorfor, eller er for dovne til at bruge det ekstra minut inden sengetid

- Langt de fleste er faktisk gode til at børste tænder, men når man har børstet tænder, er man kun 80 procent færdig. Man skal også bruge noget til at gøre rent mellem tænderne. Enten tandtråd eller en mellemrumsbørste, som er sådan en miniput-flaskerenser, der er god, hvis man har et lidt større mellemrum mellem tænderne, siger Rune Skou.

Tandtråden skal ned i mellemrummet mellem tænderne og skrabes op mod tanden på den ene side, og herefter skal den ned igen og skrabes op mod tanden på den anden side. Det fjerner den bakteriebelægning, som giver paradentose og huller i tænderne.

Og man kan aldrig begynde for tidligt med at bruge tandtråd.

- Så snart børn har to tænder, bør man lære dem at bruge tandtråd. Hvis man begynder med det, når de er helt små, vænner de sig til, at det skal man gøre før, man går i seng, siger han.

Samtidig slår han fast, at forældre skal blive ved med at børste tænder på deres børn, selv om børnene selv synes, at de er store nok til at gøre det selv.

- Det kniber især med børn i seksårsalderen. Børnene vil selv, men motorisk er de ikke dygtige nok til at gøre det ordentligt. Samtidig er det lige præcis i den alder, at de får seksårstanden, som er den tand, der skal holde længst og bære en meget stor del af tyggetrykket - måske de næste 100 år, siger han.

Spis dit sukker på én gang

Samtidig kan vi også høste en gevinst ved at blive mere opmærksomme på, hvilken indflydelse kosten har på vores tænder. Og det er ikke kun, hvad vi spiser, men også hvordan vi spiser, der har indflydelse på, hvor rent der er inde i munden.

- Et godt råd er at begrænse antallet af gange, man spiser noget med sukker i. Set fra en tandlæges synspunkt er det bedre at spise et kilo sukker med en ske på én gang, end det er at spise lidt sukker 30 gange i løbet af dagen. Det handler om at begrænse den tid, tænderne er udsat for kontakt med bakterierne, siger Rune Skou, og han understreger lige for en sikkerheds skyld, at han dermed ikke anbefaler nogen at spise et kilo sukker.

Et andet af hans gode råde til folk, der har brug for lidt hjælp til at passe på tænderne, er at købe en elektrisk tandbørste.

- Selv voksne, der har mange broer og fyldninger, får meget ud af at passe godt på deres tænder, så vi slipper for at skulle lave tingene om igen og igen. Hvis man er dårlig til at børste tænder, kan en elektrisk tandbørste være en stor hjælp, og det gælder også til ældre, som ofte er dårligere til at børste tænder end yngre, siger Rune Skou.