Log ind

Motion, der spreder sig som ringe i vandet

  • Motion, der spreder sig som ringe i vandet
    1 / 5
    Edderkoppen er sjov at lave, men den kræver også styrke, koordinationsevne og samarbejdsevne. Og så er den rigtig god til senfølger efter kemo- og strålebehandlinger. Foto: Charlotte Nygaard
  • Motion, der spreder sig som ringe i vandet
    2 / 5
    Motion for Kræftramte slutter som regel af med afspændings- og pilatesøvelser. Foto: Charlotte Nygaard
  • Motion, der spreder sig som ringe i vandet
    3 / 5
    Edderkoppen i sit spind. Det sorte hjul i midten er omdrejningspunktet for alle træningselastikkerne. Foto: Charlotte Nygaard
  • Motion, der spreder sig som ringe i vandet
    4 / 5
    Instruktør Birgit Pedersen og Marianna Serena, der er i behandling for brystkræft, har fået meget mere end træning ud af Motion for kræftramte. Her er også god sparring, forståelse og venskab at hente. Og så har motionsholdet fostret et spontant gåhold, der går hver mandag ud i det blå. Foto: Charlotte Nygaard
  • Motion, der spreder sig som ringe i vandet
    5 / 5
    Marianna Serenas mand arbejder ved KIA, og da firmaet havde nogle trøjer i overskud, besluttede det at sponsorere træningstrøjer til hele Motion for kræftramte holdet. Foto: Charlotte Nygaard
Stafet for Livet

Overskud fra Stafet for Livet støtter op om Motion for kræftramte, som Idræt i Dagtimerne står for.

Fredericia: Et lille sort gummihjul danner centrum af lange fangarme i regnbuens farver, der står ud som stråler fra hjulet. De farvestrålende fangarme er træningselastikker, og i enden af hver elastik holder et par hænder godt fast.

- Vi kalder øvelsen edderkoppen, og den er rigtig god for armene, siger Birgit Pedersen, der er instruktør på det faste torsdagshold Motion for kræftramte under Idræt i Dagtimerne.

Idræt i Dagtimerne er også at finde på årets Stafet for Livet 20. og 21. maj 2017. For anden gang stiller Idræt i Dagtimerne med et hold, der i et døgn går i den gode sags tjeneste. Herudover har Idræt i Dagtimerne et telt på pladen, hvor der blandt andet bydes på Motion for kræftramte kl. 13-13.15, der gentages om aftenen samt rådgivning om kost af en kostvejleder.

Rundt om "edderkoppen" står en halv snes mænd og kvinder, som er eller har været ramt af kræft.

Billigere medlemskab

Motion for kræftramte er et tilbud mellem Kræftrehabiliteringen, Kræftens Bekæmpelse og Idræt i Dagtimerne. Holdet er samtidig et af de tre lokale tiltag, som en procentdel af den lokale Stafet for Livets overskud går til. Af det overskud, stafetten giver hvert år, øremærkes 10 procent til lokale tiltag - Træffetid, som er et cafétilbud for kræftramte, kursus i mindfulness samt motionsholdet for kræftramte.

- Tilskuddet fra Stafet for Livet betyder, at deltagerne kan købe deres medlemskab i Idræt i Dagtimerne 50 kr. billigere end normalt, fortæller Tony Brazil, der er idrætsleder i Idræt i Dagtimerne.

Godt mod stråleskader

Med medlemskabet kan deltagerne også benytte sig af de øvrige tilbud under Idræt i Dagtimerne, og det er særligt sund for kræftramte. Motion og bevægelse kan nemlig mindske både træthed, bivirkninger og senfølger efter kemoterapi og strålebehandling.

Det ved Marianna Serena alt om. Hun er i behandling for brystkræft i sit venstre bryst og døjer med stive muskler og sener efter strålebehandling.

- Jeg har fået at vide, at jeg skal bruge elastikken dagligt, og jeg kan tydeligt mærke forskel på før og efter. Efter 30 øvelser kan jeg strække armene op over hovedet. Det kan jeg ikke uden øvelserne på grund af stråleskader, fortæller hun.

Et frirum

En ting er det fysiske velvære hos deltagerne efter en times motion med afsluttende pilatesøvelser, der virker afspændende. En anden ting er det menneskelige og sociale i motionsholdet.

- Det er lidt et frirum, hvor man for en stund kan slippe tankerne fra sygdom. Og det er meget vigtigt med et frirum, hvor man også kan have det sjovt, siger Birgit Pedersen.

Har man alligevel brug for at lette sit hjerte, kan man altid være sikker på at blive mødt af en forstående og lyttende sjælefælle.

Spontane gåture

- Vi er jo alle i samme båd, så vi sparrer med hinanden, hjælper med praktiske og gode råd og lytter, når der er brug for det, siger Marianna Serena.

Af samme årsag har Motion for kræftramte en såkaldt tredje halvleg. Den foregår efter træningen og indebærer en kop kaffe eller et glas koldt vand og en god snak om alt mellem himmel og jord. Og så har Motion for kræftramte faktisk spredt sig som ringe i vandet, som Tony Brazil udtrykker det, i og med at deltagerne helt spontant af sig selv har sat et hold i gang med at gå mandag aften.

- Gåturene ude i naturen giver både sanseindtryk og gode samtaler, siger Birgit Pedersen.

  • fyens.dk

      Regler for kommentarer

Vi bruger cookies!

fyens.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til at indsamle statistik, der kan være med til at forbedre brugeroplevelsen. Hvis du klikker på et link på www.fyens.dk, accepterer du samtidig vores cookiepolitik. Læs mere